在这堂关乎每个人的课程里，鲁林希以朴实的语言，颠覆你所有有关负面情绪的错误认知。比如，鲁林希说，你以为你很了解自己，但其实你却从未曾认清自己的所有情绪。

而那些不仅能为自己的情绪负责，还能管理他人情绪的人，才能被称作真正的高情商。管理好自己的每个小情绪，是高情商人士的必修课。在这堂《哈佛情绪管理课》中，鲁林希将用她的学识和经验，帮助你轻松管理负面情绪。让你从从隐忍到学会沟通、从性格压抑到身心自由，做负面情绪的管理高手，从此掌握社交关系主动权。

做负面情绪的管理高手，从此掌握社交关系主动权。

课程大纲

16【止损】哪些社交关系是不值得你再坚持下去的.mp3

15【应用】在家庭、职场、生活中的亲密关系指南!.mp3

14【态度】如果再有一次争吵，你会越吵越幸福吗.mp3

16【止损】哪些社交关系是不值得你再坚持下去的.pdf

13 【时机】争吵的时机，比化解冲突的方法更重要!.mp3

12【共情】意见不合，怎么舒服地说出来又不伤人.mp3

11【表达】好好说话的秘密只要不踩这四条高压线.mp3

10【倾听】化解冲突的高手，有着多听少说的艺术!.mp3

14【态度】如果再有一次争吵，你会越吵越幸福吗.pdf

13【时机】争吵的时机，比化解冲突的方法更重要!.pdf

15【应用】在家庭、职场、生活中的亲密关系指南!.pdf

08【冷战】自以为是的读心术，是亲密关系中的大忌.mp3

09【察觉】解决问题是冲突中最有效的沟通方式。.mp3

12【共情】意见不合，怎么舒服地说出来又不伤人.pdf

10【倾听】化解冲突的高手，有着多听少说的艺术!.pdf

11【表达】好好说话的秘密只要不踩这四条高压线.pdf

07【冲突】没有了矛盾冲突，相处就一定和谐吗.mp3

04【自主】没有情绪，会让你更理性吗? .mp3

06【对等】你足够了解和爱自己，才能享受亲密关系!.mp3

05【平衡】如何过好─个有消极情绪的积极人生? .mp3

09【察觉】解决问题是冲突中最有效的沟通方式。.pdf

08【冷战】自以为是的读心术，是亲密关系中的大忌.pdf

07【冲突】没有了矛盾冲突，相处就一定和谐吗.pdf

06【对等】你足够了解和爱自己，才能享受亲密关系!.pdf

03【认知】高情商_会说话，情绪智力才决定情商!.mp3

02【导学】冲突vs亲密，你需要了解的心理真相! .mp3

05【平衡】如何过好一个有消极情绪的积极人生? .pdf

04【自主】没有情绪，会让你更理性吗? .pdf

02【导学】冲突vs亲密，你需要了解的心理真相! .pdf

01发刊词如何更好的建立亲密关系.mp3

01发刊词如何更好的建立亲密关系.pdf

03【认知】高情商_会说话，情绪智力才决定情商!.pdf